寝てもなかなか疲れが取れない。。。 そう感じることもありますよね◎ 実は、睡眠時の姿勢によって疲れの取れ方が違います！！ いちばん健康的な姿勢は 「仰向け」です！！ 理由は、血流が無理なく全身をめぐり、呼吸も深くなるので、良質な睡眠に適していま…

お疲れ様です！！ 一日中、座って作業していると、身体がだるくなるってことはありませんか？？ 私は、足がだるくなる事が多いです(^^;; 足のだるさ、疲れ、むくみはなぜ起きるのか？ 心臓から遠いので、血流が悪くなることにより起きてしまいます。 そこで…

おはようございます！！！ みなさんは朝ごはんは召し上がりますか？？ 私は極力食べるようにしています＼(^o^)／ そこで、最近ハマっているのが、そう！！ バナナ♡ 何故かと言うと、すぐに食べれて安価だからです♪ そして、栄養バランスもよいです！ カリウ…