寝相（ねぞう）と疲労回復

寝てもなかなか疲れが取れない。。。

そう感じることもありますよね◎

実は、睡眠時の姿勢によって疲れの取れ方が違います！！

いちばん健康的な姿勢は

「仰向け」です！！

理由は、血流が無理なく全身をめぐり、呼吸も深くなるので、良質な睡眠に適しています◎

日々の寝相を意識するのもいいかもしれませんね(^o^)

 

Tag your friends 🙈❤️ From: @bo_mang_co #catsmyhappy and follow us to be featured 🐾

Sweet Catsさん(@catsmyhappy)がシェアした投稿 - 3月 22, 2018 at 6:04午前 PDT

: