セルフケアにも☆「ツボ」押しって実際どうなの？

ツボ押しが話題になることも多いのですが、実際はどうなの？と感じている方々もいらっしゃると思います。 私自身も理学療法を学んできたので、東洋医学の知識や考え方は最初はなじみが無かったです。

しかし、実際に使っていくと効果的なものがたくさんあり、興味を持ちました。 この記事では、ツボ療法いいところについてお伝えしたいと思います。 実際にどんなツボがあるかは、また別の記事で記載していきたいと思います。

◆ツボ療法には３つあります。

・指圧

・灸

・鍼

セルフケアにも使える「指圧」についてここでは書いていきます。 押したときに痛みやしこりを感じるところがツボになります。 ツボ療法の考え方は「気」とよばれるエネルギーの流れがあり、 ツボを刺激することで、「気」の流れを整えていくことにあります。

「気」という概念が捉えづらい方はこちらの考えで捉えてみてください。 ツボを押すことによって、関連する神経や内蔵、筋肉にすぐに刺激を与えることができます。刺激を与えることにより、異常な神経の働きを抑えたり、整えることが可能です。例えば、胃腸に関連するツボを押すと胃が活発に動き出します。医学的検査で確認されています〔１〕

ツボ療法は現在研究が進められていて、最新の医学で明らかになってきているということがわかりました。ツボを覚えておいて損はないと思いますので、このブログ内でご紹介させていただきます。

【参考文献】 〔１〕即効１００ツボ　伊藤剛